鼠标手，临床上称为腕管综合征，是一种因长时间使用鼠标或进行重复性手部活动而引起的疾病。其主要症状包括手部麻木与刺痛感、腕关节疼痛与肿胀、手指动作不灵活与无力、功能障碍、肌肉萎缩等。
1、手部麻木与刺痛感：患者可能会感到手部，特别是拇指、食指、中指以及环指的桡侧半区域，出现麻木和刺痛感。这种麻木和刺痛感可能在白天长时间使用鼠标后加剧，并在夜间或清晨时尤为明显，有时甚至会痛醒。麻木和刺痛感可能呈间歇性，但随着病情发展，可能会逐渐变为持续性。
2、腕关节疼痛与肿胀：长时间保持手腕在特定位置操作鼠标，会导致手腕处的神经和软组织受到压迫，从而引起疼痛和肿胀。肿胀会进一步压迫神经，加重疼痛和麻木感。疼痛感可能会放射到肘部或肩部，影响患者的日常生活和工作。
3、手指动作不灵活与无力：随着病情恶化，患者可能会发现手指在进行抓握、搓捻等动作时变得费力，动作变得不灵活。因为神经受压导致手指肌肉力量减弱，影响手指的精细运动功能。
4、功能障碍：在病情较为严重阶段，患者可能会出现手部功能障碍，如持物不稳、抓握无力等。这可能会影响到患者的日常生活和工作，如写字、打字、握持物品等都会变得困难。
5、肌肉萎缩：如果不及时治疗，随着病情进一步发展，患者可能会出现手部肌肉萎缩的情况。特别是拇指下的大鱼际肌肉，可能会出现明显的萎缩现象。肌肉萎缩会导致手部力量进一步减弱，严重影响患者的生活质量。
此外，有些患者还可能会描述手指或手掌处出现针刺或烧灼感。若身体出现这些症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。
预防腕管综合征的措施
对于腕管综合征的预防，需要调整工作姿势与环境。确保工作区域布局合理，电脑屏幕和键盘的高度要适中，以减少手腕和手臂的过度伸展。保持手腕伸直，避免过度弯曲或过度伸展，同时确保肘关节成90°，坐时背部挺直并紧靠椅背。适当的工作间休息也非常重要，可以每隔一段时间就活动一下手腕和手指，以缓解手部肌肉的紧张。使用个体防护用品也是有效的预防措施，例如佩戴手腕支架或护腕，可以为手腕提供额外的支撑，减轻手腕的压力。对于需要频繁使用鼠标和键盘的人群，可以考虑使用人体工学鼠标和键盘，以减少对手腕和手指的不良姿势和过度使用。此外，定期进行手部运动和伸展，如做手指操或使用握力球等，以增强手部肌肉的力量和灵活性。